Дұрыс орындалған қысылу - ең танымал жаттығулардың бірі және өзегіңізді (барлық қозғалыстың негізі) нығайтудың тамаша тәсілі.Дұрыс орындалған негізгі сөз тіркесі болып табылады, өйткені көптеген адамдар оларды қате жасайды.Көбінесе адамдар мойындары мен арқаларын дұрыс емес пішінмен тартады немесе бірінші кезекте жаттығу үшін еденге түсу қиынға соғады.
Бұл денені толық ұстайтын креслода қысылуды ынталандыруға арналған.Дәстүрлі жаттығулардың көмегімен сіз өзегіңізді тегіс, қатты жер мүмкіндігінше көтеріп, тарылта аласыз, бірақ орындықпен 180 градусқа ұзартуға болады.
Ол былай жұмыс істейді: Тұрақты, болат жақтау сіздің басыңызды, мойыныңызды және арқаңызды бесікке отырғызатын торлы орындықты ұстайды, содан кейін қол ұстағыштары және реттелетін аяқ педальдары жаттығулар кезінде дұрыс пішінді сақтауға көмектеседі.Қырсық қозғалысы омыртқаны қорғайтын және денеңізді тұрақты және теңгерімді ұстайтын өте маңызды негізгі бұлшықеттерді күшейтеді.
30 күндік орындық сізге йогаға, күшке, кикбоксингке, негізгі, сергітуге және қонақ бөлмеңізден аяқтауға болатын HIIT жаттығуларына қол жеткізуге мүмкіндік береді.Ал статистикаға құмар адамдар үшін рептер есептегіші сіздің жетістіктеріңізді бақылауға көмектеседі.Орындық 250 фунтқа дейін жетеді және оңай сақтау үшін жиналады.
Өзіңізді күмәнданасыз ба?Бұл қолданушы да солай болды, бірақ қазір ол былай дейді: «Ой, бұл жұмыс істейді, мен күнделікті қолданып жүрмін... Мен асқазан бұлшық еттерін сергітіп жатқанымды сезінемін».Тағы бір бақытты тұтынушы бұл кез келген жаттығу кестесіне қосудың тамаша құралы екенін айтты — «Мен жаттығуларға әр түрлі жабдықты қосқанды жақсы көремін және бұл Total Gym, Bowflex TreadClimber TC5000 қолданбасын пайдаланғым келгенде немесе баратын кезде қосуға болатын өте жақсы өзгеріс. әдемі велосипедпен жүру үшін ».
Жүгіруден биге, гольфтен тенниске дейін қозғалыстың барлық түрлері үшін күшті ядроның маңыздылығымен Fitnation Core Lounge Ultra жаттығу креслосы қайта есептегіші бар және 30 күндік FitPass фитнес жаттығуларын орындауға арналған гаджет болып табылады.
Хабарлама уақыты: 11 наурыз 2022 ж
